A LA RECHERCHE DE LA FORME

Bonjour Papytonvelo,

Félicitations ! Vous concluez votre deuxième semaine de marche.

Aujourd'hui : Marchez 20 minutes à un rythme facile - vous devez toujours pouvoir soutenir une conversation complète sans être essoufflé. Concentrez vous toujours sur votre posture, le déroulé de vos pieds et la position de vos bras.

Comments

[@lain]

Bonjour

J'espère que tu vas bien

Ici en Savoie pas de problème pour la marche, de plus lorsque ce n'est pas plat c'est plus rigollot !

Je te souhaite une bonne soirée

@lain

[eki eder]

je vais aller marcher cet après-midi!

un billet plein d'énergie!

[monica breiz]

Je fzit aussi de la marche rapide 1 heure par jour

et je chante en marchant rires

bon été

kenavo