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dans nos villages
27 juillet 2015
SCENES DE LA VIE
SUR LE CHEMIN : Bonjour ! Bonjour ! EN VILLE : ...........................rien je t'ignore. C'est triste.
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26 juillet 2015
CHANGEMENT D ACTIVITE.
Le vélo Le vélo permet de travailler des muscles différents de la marche , ce qui en fait une bonne activité complémentaire. Si la lassitude de la marche se fait sentir, n'hésitez pas à remplacer une séance de marche par une séance de vélo. Le coatch...
25 juillet 2015
DERNIERE SEMAINE JUILLET
Au programme cette semaine ! Ajoutez encore 5 minutes à votre séance précédente, ce qui revient à marcher 25 minutes à un rythme facile - vous devez toujours pouvoir soutenir une conversation complète sans être essoufflé. Cet exercice répété pendant 5...
24 juillet 2015
A LA RECHERCHE DE LA FORME
Bonjour Papytonvelo, Félicitations ! Vous concluez votre deuxième semaine de marche. Aujourd'hui : Marchez 20 minutes à un rythme facile - vous devez toujours pouvoir soutenir une conversation complète sans être essoufflé. Concentrez vous toujours sur...
24 juillet 2015
MUSIQUE D AILLEURS
https://youtu.be/41XYk0nKvIg
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23 juillet 2015
Allez les petits souriez. chat alors !!!!!
Allez les petits souriez. chat alors !!!!!
19 juillet 2015
AU VILLAGE
Au village on refait le monde
16 juillet 2015
LA VACHE VERTE
Bonjour, Je viens de signer la pétition, « la Confédération nationale de l'élevage et la FDSEA de l'Orne: Nous demandons aux organisateurs de l'opération de communication "la vache verte" d'épargner la vie de la vache entièrement recouverte de peinture...
14 juillet 2015
UN NOUVEL ARMSTRONG
Déjà les gazettes s’en donnent à cœur-joie. Comme le Soir belge qui ne craint pas de citer comme témoin…Armstrong lui-même; un témoin de confiance! Et que dit-il le champion Armstrong? Clairement Froome est très fort. Trop fort pour être propre ? Une...
14 juillet 2015
ENVIE DE MARCHER
Aujourd'hui mon programme est leger : 15 minutes allure facile. Voilà qui repose apres les 9kms d'hier à 8kmsheure. GO C EST PARTI COUCOU me revoilà En fait j'ai marché 34minutes à 6kmsheure.
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